białko odżywka

[...] na raz w tygodniu tuńczyk Dziś zaczynam test w skład którego wchodzą 2x Pvl garg, 2x bcaa xtra activlab, whey mass gain hi-tec smak wanilia (Dołączy za kilka dni również białko sni, hmb będzie również ale kończe ten suplement) Pvl garg * Większa pompa mięśniowa! * Większa siła - od razu! * Więcej powtórzeń tym samym ciężarem, już na pierwszym [...]

posiłek o Płatki owsiane 100g o Mleko 200g o 3 jajka o Białko: 30g, Węglowodany: 80g, Tłuszcz: 27g * II posiłek o Odżywka białkowa 40g o Chleb żytni pełnoziarnisty 150g o Oliwa z oliwek 10ml o Białko: 30g, Węglowodany: 86g, Tłuszcz: 14g * III posiłek o Ryż 100g o Pierś z kurczaka 125g o Sałatka 100g o Oliwa z oliwek 10ml o Białko: 28g, [...]

Dobra to zadam pytanie jescze raz. Metanabol=retencja wody, kreatyna=retencja wody kilka razy slabsza niz w przyp. mety, massXXL=wegle, bialko typowa "odzywka". Moje pytanie brzmi: Mozna polaczyc te 3 srodki, czy lepiej meta+odzywka a kretyne zostawic na inny raz. Czy moze kreatyne po cyklu, a moze najpierw kreatyne+odzywka a po tym [...]

[...] No ale każdy ma swój rozum i niech robi jak chce. A jeśli macie dietę na 100gr białka w zwyz i nie umiecie go dostarczyć to warto przemyślec dietę i zobaczyć jak działa białko z odżywki a jak działa białka z mięsa, jogurtu czy twarogu w którym poza białkiem jest dużo więcej składników które wpływają na jego działanie, trawienie, metabolizm [...]

2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) pełnowartościowe białko jest w rybach mięsie jajach serach owocach morza 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców IG to indeks glikemiczny szerzej o nim tutaj ] - [...]

[...] bo na pewno sobie nie odmówię). Obawiam się jutra, cały dzień jestem poza domem, biegając od jednego spotkania do drugiego. W najgorszym wypadku wesprę się odżywką białkową. W ogóle to muszę się przyznać, że kiedy wyprowadziłam się z domu przestałam w ogóle jeść mięso przez jakiś czas. Nie spożywałam przy tym innych produktów bogatych w [...]

No centymetr pokazuje, że rosną, ale na oko to raczej nie widać. Choć... choć jak patrzę na zdjęcie z ostatniego podsumowania i porównuje to z tym, co widzę w lustrze to już takiej biedy nie ma. Co niestety nie oznacza, że biedy nie ma w ogóle. Jest bidno. Jakoś to podejrzanie w tych centymetrach za dobrze idzie.. Wklejam dzisiejsze pomiary. Z [...]

[...] Razem B 32,2/T 9,7/WW 79,7/kcal 534,7 Posiłek po treningowy // ODRZAU DAJ CARBO Z OSTROWIA - 1H PO POSILEK Kasza manna 80g B 7,0/T 1,0/WW 61,4/kcal 282,6 // RYZ Odżywka białkowa (WPC 80 Ostrowia) 33g B 26,6/T 2,6/WW 2,0/kcal 142,3 Odżywka węglowodanowa (Carbo) 30g B 0,0/T 0,0/WW 28,7/kcal 115,0 Razem B 33,6/T 3,6/WW 92,1/kcal 539,9 [...]

łowickiego nie jadłem wiec tyle moge sie wypowiedziec ile czytałem opinii, ale jak chłopaki Ci napisali chodzi o najpewniejsze białko czyli Olimpu w tym przypadku a z tych co wymieniłes to jezeli miałbym wybrac to napewno na pierwszym miejscu to białko SFD, były badania i jest ok, w nastepnej kolejosci to nie wiem moze Łowickie, Ostrowia [...]

gainer czy bialko taka odzywke dobierasz juz konkretnie patrzac pod diete!!! jezeli spozywasz spora ilosc weglowodanow z pozywienia i jej ilosc jest wystarczajaca w calym dziennnym bilansie to kupujesz bialko !!!! jezeli brakuje ci i weglowodanow i bialka wtedy kupujesz odzywke o polaczeniu weglowodanow i bialka!!!! czesto polecam ludziom i nieraz [...]

1. Odżywka białkowa to kurczak w proszku, odżywki na masę, to zazwyczaj gainery, większość węglowodanów + białko czyli taka bułka z serem w proszku. Dawkuje się to według braków w diecie, brakuje białka, kupujesz białko i dodajesz do jadłospisu. 2 Zależy jaki trening, czy split( z podziałem na konkretne partie) czy FBW ( ogólnorozwojowy). Jaki [...]

Jeżeli ktoś da radę odpowiedzieć na mój poprzedni post to będzie super , ale mam jeszcze jedno pytanie. Zamierzam kupić odżywkę białkową tą serwatkę mimo tego, że jestem początkujący to mam problem z tym białkiem w posiłkach a taka odżywka uzupełni mi diete co wydaje mi się dobrym pomysłem zwłaszcza, że białko to nie jest jakiś spalacz tłuszczu i [...]

rano na czczo odżywka białkowa, bcaa, po ok 20 min. owsianka ze świeżym owocem, kilka orzeców, jogurt naturalny, drugi posiłek omlet z dwoch jajek i dodatkowo białko-do omletu dzem własnej roboty, obiad ;pierś z kurczka, sporo warzyw, jakieś węgle typy kasza, ryż,etc. zeimiaki , podwieczorek, dwie- trzy kanapki z razowym chlebem, jakis schab na to [...]

rano na czczo odżywka białkowa, bcaa, po ok 20 min. owsianka ze świeżym owocem, kilka orzeców, jogurt naturalny, drugi posiłek omlet z dwoch jajek i dodatkowo białko-do omletu dzem własnej roboty, obiad ;pierś z kurczka, sporo warzyw, jakieś węgle typy kasza, ryż,etc. zeimiaki , podwieczorek, dwie- trzy kanapki z razowym chlebem, jakis schab na to [...]

[...] nie dojadaj a efekt będzie jecze lepszy bo z zamej termy nie zchudniesz tylko z zmniejszenia kalorii A jak jesteś głodny na noc to zjedz 5 gotowanych białek jaj albo tuńczyk w sosie własnym lub gotowanego mintaja lub morszczuka i popij to czekoladową odżywką OLIMP PURE AMINO bez Węglowodanów samo białko Pozdrawiam Mistrz Polski Niepełnosprawnych

Ok witam wlasnie dobrnalem do ostatniej strony ufff :D W zasadzie pytanko mam tylko jedno,raczej chce opisac swoj program chudniecia/pochwalic sie. Otoz na thermalu(sni) jestem 12dzien(w tym 2 dni przerwy),na diecie zas wogole 19dzien.Jak narazie jestem na 1dnym kapsie - chyba jutro przejde na 2 - w koncu 13dzien).Codziennie ok 12 robie ok 30min [...]

jak narazie jem troche chaotycznie, bo nie mialem ost czasu ulozyc sobie jakiejs konkretnej diety. -z rana jak wstane bialko,10min potem jem 1kanapke(2kawalki chleba)np z serem i szynka -za 2godziny jem np 2kanapki z twarogiem i szynka, -po 3godzinach 3jajka z 3 kawalkami chleba, -po 2-3godzinach jakies miesko z ziemniakami(posilek 2h przed [...]

Kreatyna(xpand) to jest odzywka takiego typu że chyba opis do niej znajdizesz ;] gainer i białko to jest coś al'a sztuczne jedzenie ww. Spytałeś się coś w sensie czy moge brać kreatyne i jeść

To czy urośniesz i sie zregenerujesz zalezy od Twojej diety. Jezeli nie masz w diecie braków białka to po co Ci odżywka białkowa ? Jeżeli ktos ma 30g braku białka to go uzupełnia odżywką , która zastepuje białko z pozywienia , więc wypada zeby smakowało i sie dobrze rozpuszczało. A efekt taki sam jak po kurczaku/wołowinie/białku z jajek/rybce czy [...]

najlepsza w twojm przypadku jest odzywka ryżowa z piersią kurczaka kapusta i oliwa z oliwek a jeżeli nie bedizesz mógl ta odżywka zaspokojc to jakieś białko sobie walnij treningu nie poprawiam bo wedlug mnie każdy powinien dopasować trening to swojego ciala (no bez przesady opiera sie to wszystok na jkimś szkielecie ) ktory najbardziej mu [...]